6/12は、インド帰
6/12は、インド帰りのまり先生のヨガです✨
@hayamari_220
ヨガで呼吸で、身体と心をほぐして巡りよく循環を促進、愛情たっぷり手作りの薬膳スパイス料理が心身に馴染んで免疫を高めていく✨カレーヨガのお知らせです🍛🧘
心と心の触れあいを感じる、自分自身に栄養を注いでいく時間をお過ごしできますよう🤍ご参加いただける方の健康と幸せを祈り開催させていただきます🕊
お天気の気分によって太陽を浴びる外ヨガを開催予定です！公園の樹々に囲まれて🌳自然の中で安らぎと寛ぎに満たされている時間をきっとお過ごしいただけます🌏お店開催の場合は店内の植物と一緒に呼吸しましょう🌿
ご要望ご質問などどうぞ
お気軽にお知らせください✉️😊
🌞朝の太陽礼拝カレーヨガ🌞
6/12月曜開催
9:50〜 オープン
10:00-11:00 ヨガ
11:30〜 ランチ
ヨガ2500円＋ランチ
【ヨガについて】
骨盤と背骨を少しずつ、大きく、動かしていくことで日常生活の中でいつもがんばっている全身の緊張をほどいて、身体と心の健康のバランスをととのえていきます。自然のちからとして私たちに与えられている、自分で自分を癒していくいのちの才能を大切に、呼吸を深めながら、ゆっくり、じわじわ、心身をエネルギーいっぱいに満たしていきます。
【料理について】
◎ネパール人シェフがつくる食事は漢方にも用いられるスパイスの良さを活かした、辛さのない優しいスパイス料理で、カレーに辛いイメージをお持ちの方も美味しく召し上がれるメニューが多数。
◎お肉も石釜炭火焼で余分な脂を落としたあっさりヘルシーな焼き上がり。
◎カレーのルーには小麦粉を使わず食材とスパイスのみで手作り、たまねぎとカシューナッツを煮込んでいくことで出てくる自然なとろみの糖質オフカレー。
◎サラダやスイーツには酵素がたっぷり、ドレッシングやソースは生野菜すりおろしの自家製で、血糖値を穏やかにコントロール。
【インストラクター紹介】
Mari Hayashi
RYT200・知育ヨガ®︎インストラクター・保育士・幼稚園教諭・漢方養生指導士初級・メディカルハーブ、アロマテラピー検定
インドのリシケシで学んだヨガ・ヨガ哲学、アーユルヴェーダの文化とマントラやサンスクリット語が伝える自然の繋がりと宇宙観、うたう音のヨガ・キールタン、インド音楽、親子で楽しめる知育ヨガ®︎など、ヨガと音のある暮らしを中心に活動しています♩
【持ち物】
・ヨガマット or バスタオル
・汗拭き用タオル
・水分補給できる飲みもの
【予約・お問い合わせ】
@hayamari_220
https://www.facebook.com/mari.hayashi.7906
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