ワークショップ

天城流湯治法の平圭です。イーマサラさんで第3回天城流湯治法セルフケアのワークショップをさせていただく事になりました。
今回は背中を緩めるセルフケアについてのワークショップです。
夜はよく眠れていますか？背中が硬いと身体が緊張して眠りも浅くなりがちです。
ストレッチや瞑想もとてもよい方法です。プラス、ご自身で背中を緩める方法を覚えたら、深い眠りにも効果的です。
忙しい毎日は身体も頭もフル回転しています。リラックスできる時間をご自身に作ってください。
貴方のお身体を、朝までゆっくり眠れる身体にしてあげてください。
自分のからだは自分で守る。
簡単に出来るセルフケア法なので是非この機会に取得してください！！
ワークショップ後はイーマサラさんの美味しいさランチをいただきながらご感想やご質問でアフタートークを楽しみたいと思っております。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
〜Kayun圭〜
平圭