2021/07/11 07:58

【ネパール・スパ

【ネパール・スパイス料理 イーマサラ × ヨガ 】�

講師のまり先生からのメッセージです

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ヨガで呼吸で、身体と心をほぐして巡りよく循環を促進、手作りの薬膳スパイス料理が心身に馴染み健康を免疫を高めていく✨カレーヨガのお知らせです🍛🧘�

対策をとりながら心と心の触れあいを感じる、自分自身に栄養を注いでいくような時間をお過ごしできますよう、ご参加いただける方の健康と幸せを祈り開催させていただきます🕊�

【7月からの変更についてお知らせ】�

2020年1月から主に毎週月曜に開催の機会をいただいてきましたカレーヨガは、イーマサラさんとご参加くださるみなさんのおかげで開催が叶っています💫�

いつも本当にありがとうございます✨🙏☺️✨�

都合により7月から月に1〜2回の�

開催日数と料金を変更させていただきます🤲️�

ご参加の人数によって店内開催もしくはスタジオ開催予定です🧘‍♀️🧘‍♂️春から開催させていただきました外ヨガは秋頃まで一旦おやすみです🌿�

季節の養生や暮らしの中に取り入れやすいポーズや効果、瞑想、ヨガ哲学、サットサンガ、時にはキールタンや音を感じる時間をつくって、内容の充実にエネルギーを注いでいきます🌟�

ご要望ご質問などこれからも�

どうぞお気軽にお知らせください✉️😊�

出会いと繋がりを大切に💞よろしくお願い致します🤝�

🌞朝の太陽礼拝カレーヨガ🌞�

月曜 7/19 開催�

9:50〜 オープン�

10:00-11:00 ヨガ�

11:30〜 ランチ �

ヨガ2000円+ランチ�

✴︎8/30の開催も決定しました!�

【ヨガについて】�

骨盤と背骨を少しずつ、大きく、動かしていくことで日常生活の中でいつもがんばっている全身の癖や緊張をほどいて、身体と心の健康のバランスをととのえていきます。自然のちからとして私たちに与えられている、自分で自分を癒していくいのちの才能を大切に、呼吸を深めながら、ゆっくり、じわじわ、心身をエネルギーいっぱいに満たしていきます。�

【こんな方におすすめ】�

運動不足をストレスを解消したい。�

身体も心もすっきりしたい。�

巡りをよくしたい。免疫力を高めたい。�

内側からきれいになっていきたい。�

自分を好きになって私らしい人生を楽しみたい。�

忙しい生活の中でも自分の時間を大切にしたい。�

続けていくことで身体と心は変化していきます。�

カレーとヨガの健康習慣�

ご一緒にはじめて続けていきましょう☻�

【料理について】�

◎ネパール人シェフがつくる食事は漢方にも用いられるスパイスの良さを活かした、辛さのない優しいスパイス料理で、カレーに辛いイメージをお持ちの方も美味しく召し上がれるメニューが多数。�

◎お肉も石釜炭火焼で余分な脂を落としたあっさりヘルシーな焼き上がり。�

◎カレーのルーには小麦粉を使わず食材とスパイスのみで手作り、たまねぎとカシューナッツを煮込んでいくことで出てくる自然なとろみの糖質オフカレー。�

◎サラダやスイーツには酵素がたっぷり、ドレッシングやソースは生野菜すりおろしの自家製で、血糖値を穏やかにコントロール。�

イーマサラさんのこだわりの料理は�

何度いただいても身体と心が欲します♡�

【インストラクター紹介】�

Mari Hayashi�

RYT200・知育ヨガ®︎インストラクター・保育士・幼稚園教諭・漢方養生指導士初級・メディカルハーブ、アロマテラピー検定�

インドのリシケシでヨガを学び、親子で楽しめる知育ヨガ®︎、ウクレレキールタン、マントラやインド音楽など、ヨガと音を遊ぶように楽しみ学び深める体感にわくわく活動しています♩�

【持ち物】�

・ヨガマット or バスタオル�

・汗拭き用タオル�

・水分補給できる飲みもの�

【予約・お問い合わせ】�

instagram : hayamari_220�

カレーヨガ参加のご希望は�

こちらからメッセージください☻�

ご質問もお気軽にお待ちしてます♪�