#イーマサラ薬膳カレ
#イーマサラ薬膳カレーヨガ 🍛🧘
【イーマサラ × ヨガ イベント】
石釜炭火焼ナン&薬膳カレーとインド伝統ヨガのイベントです！運動して、美味しい料理を摂って、心あたたかな交流の場をご一緒できましたら嬉しいです！
【日程】
11/2 (月) あと2名様
11/16 (月) 満席
11/30 (月) あと3名様
【時間】9:50〜オープン
10:00〜11:00ヨガ 11:30〜ランチ
【料金】2500円〜(ランチ付き)
お好きなランチお選びいただけます♪
【イベントの目的と効果】
ヨガで身体と心をほぐし、血行を促進、ほかほかあたたまったところでいただく手作りの薬膳スパイス料理が心身に馴染み健康を高めます。
インド伝統ヨガは1日のはじまりである朝、午前中に行なうことで、必要なエネルギーをつくって1日の質を高める効果があります。全身と骨盤周りを動かすことによって、背骨から身体と心の健康のバランスをととのえていきます。
【こんな方におすすめ】
健康になりたい。健康を維持したい。
内側から綺麗になりたい。免疫力を高めたい。
仕事や家事の効率を上げたい。
仕事や子育てで忙しいからこそ自分の時間を大切にしたい。
身体と心をととのえたい。
朝のヨガ習慣、ご一緒にはじめてみませんか？
続けていくことで変化の実感を得られることと思います。
【料理について】
ネパール料理をベースに、健康を考えた身体に優しい
スパイス料理が特徴的なイーマサラさん。
◎ネパール人シェフがつくる食事は漢方にも用いられるスパイスの良さを活かした、辛さのない優しいスパイス料理で、カレーに辛いイメージをお持ちの方も美味しく召し上がれるメニューが多数。
◎お肉も石釜炭火焼で余分な脂を落としたあっさりヘルシーな焼き上がり。
◎カレーのルーには小麦粉を使わず食材とスパイスのみで手作り、たまねぎとカシューナッツを煮込んでいくことで出てくる自然なとろみの糖質オフカレー。
◎サラダやスイーツには酵素がたっぷり、ドレッシングやソースは生野菜すりおろしの自家製で、血糖値を穏やかにコントロール。
【ヨガについて】
世界でも日本でもヨガを取り入れた生活を送っている方は年々増えていて、2020年には1000万人を超えると言われています。ヨガの種類も多く、中でもホットヨガスタジオが全体の7割を占めていると言えますが、本来のヨガの形は、自然の中で太陽に感謝しながら自らの内からのエネルギーで熱をつくっていくため、身体を動かしやすい常温で行なうヨガを開催します。
【インストラクター紹介】
Mari Hayashi
RYT200・知育ヨガ®︎インストラクター・保育士・幼稚園教諭・漢方養生指導士初級・メディカルハーブ、アロマテラピー検定
神奈川生まれ神奈川育ちでヨガとこどもが好き！インドのリシケシでヨガを学び、親子で楽しめる知育ヨガ®︎、ウクレレキールタンやインドの音楽を勉強中。自炊は和食、外で食べるなら迷わずカレー！
【場所】E Masala
中央林間駅 徒歩5分
神奈川県大和市中央林間4-28-24
【持ち物】
・ヨガマット or バスタオル
・汗拭き用タオル
・水分補給できる飲みもの
＊肌寒くなってきております！重ね着できる服装や羽織れる上着、ブランケットやストールなどがあると安心です！
【申込先】
instagram : hayamari_220
カレーヨガ参加のご希望はこちらからメッセージください☻ご質問もお気軽にお待ちしております♪
#EMasala #ネパールスパイス料理 #薬膳スパイス #薬膳カレー #カルダモンチャイ #スパイスバル #カレーヨガ #薬膳カレーヨガ #中央林間 #神奈川
