워크숍

아마기 유유지법의 평규입니다. 이마사라씨로 제3회 아마기 유유지법 셀프 케어의 워크숍을 하게 되었습니다.
이번에는 등을 풀어주는 셀프 케어에 관한 워크숍입니다.
밤에는 잘 자고 있습니까? 등이 딱딱하면 몸이 긴장하고 잠도 얕아지기 쉽습니다.
스트레칭과 명상도 아주 좋은 방법입니다. 플러스, 스스로 등을 풀는 방법을 기억하면, 깊은 잠에도 효과적입니다.
바쁜 매일은 신체도 머리도 풀 회전하고 있습니다. 휴식을 취할 수있는 시간을 직접 만드십시오.
당신의 몸을 아침까지 천천히 잠들 수 있는 몸으로 해 주세요.
자신의 몸은 스스로 지킨다.
간단하게 할 수 있는 셀프 케어법이므로 꼭 이 기회에 취득해 주세요!!
워크숍 후에는 이마사라씨의 맛있음 점심을 받으면서 감상이나 질문으로 애프터토크를 즐기고 싶습니다.
여러분의 참가를 진심으로 기다리고 있습니다.
~카윤 케이~
平圭